怀孕的准妈妈们，到了孕中期是不是对饮食更加讲究了呢？别担心！今天给大家分享几款简单又营养的孕期美食，让宝宝健康成长，妈妈也美美哒～🍴💕

首先推荐一道红枣枸杞小米粥，食材简单却富含营养。小米易消化，搭配红枣和枸杞，不仅补血养颜，还能帮助缓解孕期疲劳。一碗热腾腾的小米粥，温暖整个清晨～🍚❤️

接着是菠菜鸡蛋卷，菠菜含有丰富的叶酸，而鸡蛋则是优质蛋白质的好来源。将菠菜炒熟后与鸡蛋液混合，轻轻煎成薄饼，卷起来切块，既美观又美味，非常适合孕妈食用哦～🥚🥬

最后，别忘了来份清爽的水果沙拉，比如苹果、香蕉、橙子等，搭配一些坚果碎，酸甜可口，既能补充维生素，又能满足你的味蕾需求。健康又解腻，简直是完美选择！🍓🍌🥜

记得孕期饮食多样化，均衡摄取各类营养哦！祝每位准妈妈都能吃得开心，生出健康的宝宝～👶💝