🌟四季养生茶是什么？

四季养生茶是一种结合中医理论和现代饮茶习惯的茶饮。它根据不同季节的特点，选用适合的草本植物、茶叶等原料调配而成，旨在帮助人们调节身体状态，达到养生的目的。比如春天多用菊花、枸杞提神解郁；夏天加入薄荷、绿茶清热解暑；秋天则搭配玫瑰、红枣滋润养颜；冬天则以姜茶、普洱温补驱寒。

⏰哪个时间喝茶最好？

早晨喝一杯清新醒脑的绿茶或花茶，可以提神醒脑，开启活力满满的一天☕️；下午3-4点是身体疲劳的高峰期，此时来杯红茶或乌龙茶，既能补充能量又能放松心情🍂；晚上建议选择温和的花草茶如洋甘菊或玫瑰茶，有助于安神助眠🌙。但注意避免临睡前饮用浓茶哦！

🌿坚持科学饮茶，让四季养生茶成为生活中的健康伴侣吧！💪