🍂随着天气转凉，身体也需要更多的滋养来抵御寒意。今天给大家分享一道简单又营养的汤品——茯苓薏米莲藕煲棒骨汤！这道汤不仅味道清甜，还兼具养生功效，特别适合秋冬季节饮用～💖

首先准备好食材：新鲜莲藕两节、猪棒骨500g、茯苓一小块、薏米适量以及姜片几片。先将棒骨焯水去血沫，莲藕切块备用。接着把所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。期间记得撇去浮沫哦～💛

熬好的汤清澈鲜美，莲藕软糯香甜，喝上一碗暖胃又暖心！茯苓和薏米还能帮助健脾祛湿，对改善体质很有帮助呢～🌟无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这碗汤都能为你的餐桌增添一抹温暖～🍲✨

快动手试试吧，让你的家人也爱上这份健康美味！💪