炎炎夏日，来一碗清爽的【瑶柱薏米冬瓜汤】吧！不仅解暑还能帮你排出体内湿气，简直是养生必备。首先准备好食材：瑶柱几颗、薏米一小把、冬瓜切块，还有少许姜片。先把薏米提前泡水半小时，这样煮的时候更易熟软。接着将瑶柱撕成小条，和薏米一起下锅，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖半小时。此时放入冬瓜块，再炖上15分钟，最后撒点盐调味即可。✨ 这碗汤清甜鲜美，冬瓜吸收了瑶柱与薏米的精华，入口即化，非常适合家庭日常饮用。特别适合那些感觉身体沉重、舌苔厚腻的朋友。记得每周喝几次，让你远离湿气困扰，精神焕发地迎接每一天！🌞