立冬时节，万物收藏，正是滋补的好时候！今天给大家带来一道简单又健康的凉拌羊栖菜，不仅低脂健康，还特别适合年夜饭餐桌，清爽开胃，解腻必备！🍴🌿

羊栖菜是一种富含膳食纤维和矿物质的海藻，口感脆嫩，搭配一些新鲜的蔬菜，比如胡萝卜丝、黄瓜丝，再撒上一把坚果碎，不仅颜值在线，营养也满分！🥜🥕

制作方法也很简单：将羊栖菜提前泡发洗净，用热水快速焯一下，控干水分后加入切好的蔬菜丝，最后淋上一点酱油、醋和芝麻油，轻轻拌匀即可。这道菜无需用油，却能吃出大海的味道，清新又健康！🍚🌿

这道“无油凉拌羊栖菜”不仅适合秋冬进补，还能为年夜饭增添一抹亮色，让家人吃得更健康！👨‍👩‍👧‍👦🍴

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