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马苏里拉芝士的营养价值及营养成分 🧀✨

更新时间:2025-03-28 23:32:16

导读 马苏里拉芝士是一种深受大家喜爱的奶酪,尤其在披萨和沙拉中常常能看到它的身影。它不仅味道浓郁,还拥有丰富的营养价值。首先,马苏里拉芝...

马苏里拉芝士是一种深受大家喜爱的奶酪,尤其在披萨和沙拉中常常能看到它的身影。它不仅味道浓郁,还拥有丰富的营养价值。首先,马苏里拉芝士富含优质蛋白质,每100克大约含有27克蛋白质,有助于肌肉修复与生长💪。其次,它含有丰富的钙质,每100克约含500毫克钙,能够帮助强化骨骼和牙齿🦷。此外,马苏里拉芝士中的磷和镁也对身体有益,能促进新陈代谢和能量释放⚡️。不过,虽然它营养丰富,但热量也不低,每100克约有280大卡热量,建议适量食用,避免过量摄入导致体重增加⚠️。总的来说,马苏里拉芝士是健康饮食的好选择,只要合理搭配,就能享受美味的同时获取所需营养!🧀😋

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