晚上睡不着？试试这碗温暖的【安神二米粥】吧！🌙这款粥简单易做，食材温和，特别适合睡前享用。首先准备好两种主要材料：小米 🌾 和糯米 🍚，它们富含B族维生素，有助于放松神经。再搭配一些红枣 🧡 和枸杞 🍃，既能增加甜味，又能提升营养。

做法也超级简单！先把小米和糯米淘洗干净，用清水浸泡半小时，这样更容易煮烂。接着将红枣切开去核，与糯米、小米一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮。期间记得搅拌几次，防止粘锅。等到米粒开花、粥变得浓稠时，撒入几颗枸杞，继续煮2分钟即可关火。

一碗热腾腾的安神二米粥就完成啦！舀上一勺，入口绵软香甜，瞬间让人感到安心。喝完这碗粥，整个人都平静下来，很快就能进入梦乡啦～😴💕