秋天是进补的好时节，今天就来分享一道温暖滋补的甜品——莲子红枣桂圆汤！💕这道汤不仅味道香甜，还富含营养，特别适合秋冬季节饮用哦。

首先准备食材：新鲜莲子20颗、红枣5颗、桂圆干10颗，再加适量冰糖调味。先把莲子用清水浸泡半小时，这样更容易煮软；红枣洗净去核，桂圆干稍微冲洗一下备用。锅中加入适量清水，将泡好的莲子倒入锅中，大火煮沸后转小火慢炖20分钟，让莲子充分释放出清香。接着放入红枣和桂圆干，继续煮10分钟，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。✨

这碗热腾腾的莲子红枣桂圆汤端上桌时，香气四溢，喝一口暖到心底。它具有养心安神、健脾益气的功效，非常适合熬夜加班或睡眠不佳的人群。快动手试试吧，为家人送上一份暖心关怀！💝