😊 前言

想要健康减肥，不妨试试这款简单易做的山楂消脂粥！山楂不仅酸甜可口，还能帮助消化和降低血脂，是日常养生的好选择。今天就来教大家如何制作这道美味又健康的粥品吧！

🍴 所需材料

准备好以下食材：新鲜山楂5-6颗、大米100克、红枣3颗、冰糖适量。如果喜欢更丰富的口感，还可以加入少量枸杞哦！

👩‍🍳 制作步骤

第一步：将山楂洗净后切片去核，红枣泡发备用。大米淘洗干净后用清水浸泡15分钟。

第二步：锅中加水烧开，放入大米煮至半熟，再加入山楂片和红枣继续熬煮。

第三步：待粥变得浓稠时，加入适量冰糖调味，最后撒上几颗枸杞点缀即可关火。

🍵 小贴士

1. 山楂不要煮太久，以免影响其营养成分。

2. 冰糖的量可以根据个人口味调整，也可以用蜂蜜代替。

3. 这款粥适合晚餐食用，有助于促进夜间代谢，达到更好的消脂效果。

🎉 总结

一碗热腾腾的山楂消脂粥，既满足了味蕾，又能帮助清理肠胃，简直是减肥人士的福音！快来试试吧，健康生活从今天开始！💪✨