更新时间：2025-04-03 19:06:37
宝妈们注意啦！今天给大家分享一款简单又营养的下奶汤——鲫鱼豆腐汤 🐟🥛。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助新妈妈增加乳汁分泌哦！首先准备好新鲜的鲫鱼一条、嫩豆腐一块、姜片几片以及一些葱花。先把鲫鱼处理干净，在锅中用少量油煎至两面金黄，再加入足量的热水，放入姜片炖煮约20分钟。接着加入切块的嫩豆腐继续炖煮10分钟，最后撒上葱花调味即可出锅。这碗汤汤汁浓郁，鱼肉细腻，豆腐滑嫩，非常适合产后虚弱的新妈妈饮用。记得趁热喝，效果更佳哦！快试试吧，让宝宝喝上香甜的母乳，健康成长💪👶。
