益智仁，一种低调却营养丰富的食材，不仅有着独特的香气，还蕴含着多种健康元素。今天就来和大家分享几种简单又美味的益智仁家常做法，让你轻松享受它的独特风味！✨

首先，益智仁可以用来制作粥品。将益智仁与大米一同熬煮，加入适量红枣和枸杞，一碗暖胃又滋补的益智仁粥就完成了。这款粥不仅颜色诱人，还能帮助改善睡眠质量哦～💛

其次，益智仁也可以作为烘焙的好帮手。试着将它磨成粉，混入蛋糕糊中，烤出来的蛋糕带着淡淡的坚果香，口感更加丰富。无论是下午茶还是家庭聚会，都是不错的选择～🎂

最后，益智仁还能用来泡茶。取几颗益智仁，用热水冲泡，加入少许蜂蜜调味，一杯清香四溢的益智仁茶便诞生了。它不仅能提神醒脑，还能缓解疲劳，非常适合忙碌的工作日饮用～🍵

快来试试这些简单的益智仁做法吧，让生活多一份健康与美好！💪