黑糯米因其独特的深色外皮和丰富的营养价值，被誉为“米之之王”。它不仅颜值在线，更是健康饮食的好选择！✨

首先，黑糯米富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于抗衰老和保护细胞免受自由基伤害。同时，它还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助改善便秘问题。💪

其次，黑糯米是天然的铁元素宝库，适量食用可以帮助补血，特别适合女性和贫血人群。此外，它还含有多种维生素（如B族维生素）和矿物质（如钾、镁），能够为身体提供充足的能量和营养支持。💚

无论是煮粥还是制作甜品，黑糯米都能带来独特的口感与健康益处。快把它加入你的日常饮食吧！🍚❤️