你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于生发的食物排行榜，生发的食物这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 桂圆人参炖瘦肉

2、 龙眼肉20克，人参6克，枸杞15克，瘦猪肉150克。猪肉洗净切块，桂圆肉、枸杞洗净，人参浸泡后切成薄片。将所有材料放入炖锅中，加入一些水。用文火将肉炖至熟透，即可食用。具有补益元气、养血生发的作用，

3、 适用于气血不足引起的脱发人群。

4、 盛发黑豆

5、 黑豆500g。黑豆加1000ml水，文火煮至泡豆饱满。取出黑豆，撒一点盐，放在瓷瓶里保存。每次6克，一天两次，饭后用温水送服。

6、 枸杞黑芝麻粥

7、 黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。以上三种原料一起煮粥。功能滋补肝肾，益气血。适用于头发早白、脱发患者。

8、 芝麻海带饼

9、 白芝麻100克，海带粉500克。将白芝麻炒至淡黄色，磨成细粉，加入淀粉搅拌均匀。将海带粉与芝麻混合，蒸熟。

10、 首乌助脑汤

11、 何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌加水煎煮，去渣取汁，核桃仁和猪脑用汁炖，煮熟后调味。每天一次，直到新头发长出来。本方适用于肾虚脱发患者。

以上就是生发的食物这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。