你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于长期喝什么水最健康，长期饮用什么水最好这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 白开水是最好的水，经济实用，安全卫生，补水效果好。当然，一个城市的开水质量取决于当地自来水的质量，而自来水的质量又取决于水源的质量。国家对饮用水的质量有详细明确的要求，至少理论上是这样的，

2、 合格的自来水是值得信赖的。值得注意的是，烧水时看到水垢并不代表水质差，只代表水的硬度高，即钙镁含量高，钙镁都对人体有益。

3、 其次，人们经常喝蜂蜜水，但蜂蜜水不如白开水。蜂蜜中含有大量的蔗糖、果糖和葡萄糖，经常饮用会使糖分摄入超标。根据世界卫生组织(世卫组织)2014年3月的建议，

4、 糖的摄入量最好不要超过25克(包括蜂蜜、饮料、糖果、烹饪用糖等。)每天(占总能量的5%)。蜂蜜水唯一公认的好处是通便，但只对少部分人有效。这些人由于遗传因素，消化吸收果糖的能力很差。

5、 蜂蜜喝后难以正常消化吸收，从而促进排便。

6、 纯净水，矿泉水，矿泉水和白开水差不多，只要是卫生合格的产品，有没有矿物质对健康的实际影响微乎其微，pH值和PH值不是关键。喝水说到底就是为了安全方便的补水。

7、 至于“纯度”、“矿泉”、“矿物质”，只是营销卖点或口味差异，与整体健康状况无关。家用或办公用的饮水机上的大桶水要尽快喝完更新，放太久可能滋生细菌。

8、 市面上有很多宣称是磁化水、六方水、碱性水、还原水、小分子水、活性水、电解水的水产品，每一种水产品都能带来很大的健康益处。

9、 有的甚至公开宣称可以治疗高血压、糖尿病等各种疾病。然而，它们对健康的益处从未得到严肃的学术研究的证实，大多数只是概念或推测。从市场的角度来看，对于舍得花钱的人来说，它们可能算是饮用水的“奢侈品”。

以上就是长期饮用什么水最好这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。