你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于全身按摩有哪些部位，全身穴位按摩图这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.从脖子和肩膀开始。人们经常在身体的这个部位感到紧张。当你没有时间做一个完整的按摩时，专注于你的脖子和肩膀可以提供即时的放松。以下技术可用于按摩颈部和肩部：

2、 用手指抓住颈侧，轻轻按压肌肉和肌腱，用拇指和食指揉捏。你可以同时用另一只手按摩头部。

3、 放松肩膀上的手指，拇指放在脖子两侧的肌肉上。挤压肩膀，用拇指按压。缓慢而稳定地移动。

4、 也可以用前臂按摩肩膀。将前臂放在肩膀上，轻轻来回摆动，放松肩膀的肌肉。

5、 搓背。从两侧的肩背部开始，揉肌肉。当手伸到背部下方时，用手和拇指揉捏紧绷的肌肉。每天站几个小时或坐几个小时的人，这个部位经常会疼痛，所以你可能需要花更多的时间来放松这个部位的肌肉。

6、 不要压迫脊椎和背部的骨头。重点是脊柱两侧的肌肉。

7、 跪在被按摩者身后进行更深层次的按摩。将手根部放在下背部肌肉的对侧，手指指向远离身体的一侧。将另一只手放在第一只手的上面，按压肌肉。以这种方式揉捏肌肉几分钟，然后换到另一边。

8、 3.按摩你的胳膊和腿。用手在你的上臂周围画一个圈。用手掌和手指摩擦手臂上的肌肉，直到到达手腕。另一只手臂重复同样的动作，然后按摩腿部，从大腿肌肉开始，一直摩擦到脚踝。

9、 4.按摩手脚。转动被按摩者的身体，使他或她的脸和躯干面向你。用拇指和食指按摩双手，注意用手掌、拇指或每个手指按摩肌肉。用同样的方法按摩你的脚，确保不要太用力按压骨头。

10、 轻轻地、均匀地敲打你的脚。不要胳肢一个人，因为这会打破他或她的放松状态。

11、 按摩时，来回弯曲手脚，拉伸肌肉。

12、 5.面部和头部作为按摩的终点。跪在你按摩的人后面，用手指在他/她的太阳穴打圈按摩。轻轻摩擦额头和窦区。把手指放在头皮上，像洗头一样按摩。

以上就是全身穴位按摩图这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。