你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于水果有哪些名字，水果有哪些这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 北京有句话：“桃子滋养人，杏子伤人”。从营养免疫学的角度来说这句话科学吗？

2、 营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，其铁含量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益，在许多草药中有重要作用。

3、 杏仁中含有柠檬酸、苹果酸和胡萝卜素，主要用于降气、止咳平喘、润肠通便。但是《本草纲目》已经包含了“生食吃多了会伤筋动骨”。

4、 夏天吃西瓜，但不要抓药。

5、 我国有句民间谚语：夏天吃西瓜，不要抓药。说明西瓜最适合夏天夏天吃。

6、 西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等。具有清热解暑、利尿降压的功效，对高热、口渴、暑汗、肾炎、少尿、高血压有一定的辅助作用。

7、 柠檬烯具有抗癌作用。

8、 柑橘类水果能润肺理气，鲜橙汁中含有多种肌酸和维生素，有助于人体新陈代谢，有美白作用，有多种保健作用。橙果肉表面的白色网状丝含有维生素P，可防治高血压，有祛痰作用。有一种很有名的精油叫柠檬烯精油。

9、 这些精油是大多数橙子最重要的部分。目前指出柠檬烯具有抗癌作用。

10、 木瓜可以治疗蛋白质的消化障碍。

11、 木瓜不仅是一种美味的水果，而且还有医疗作用。木瓜中含有一种叫做木瓜的重要消化酶，可以将蛋白质食物分解成可消化的状态，最多可以溶解自身瘦肉的35倍。

12、 这就是为什么人们会用木瓜来治疗蛋白质的消化障碍，木瓜树的叶子和未成熟的木瓜果皮中的蛋白质含量最丰富。

13、 菠萝中的酶也能分解蛋白质。

14、 每100克水果中，菠萝含有多达30毫克的维生素C，并且富含水分。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块。

15、 草莓汁可以减轻晒伤疼痛。

16、 草莓富含维生素C、B、钙、磷、钾，至今仍在植物医学中占有一席之地。煮沸后，它的叶子可以用作收敛剂，可以治疗腹泻，发烧，口腔溃疡和牙龈疾病。另外，草莓汁也是一种美容产品，过去都是女生用来减轻日晒带来的痛苦。

17、 葡萄抗氧化剂

18、 我记得小孩子吃葡萄是不吐籽的。母亲总是害怕葡萄籽会从肚子里生根发芽，长出藤蔓。其实葡萄籽的抗氧化作用不仅是维生素C的20倍，更是维生素e的50倍，葡萄籽中含有大量的OPC抗氧化剂。

19、 OPC是一种功能强大的类黄酮，主要存在于干燥的表皮和种子中。红葡萄籽，尤其是OPC，是一种有效的来源，是增强人体抗氧化活性的潜在关键，可以保护免疫氧化损伤，延缓衰老进程。

20、 香蕉抗抑郁，助睡眠。

21、 香蕉是人类最古老的水果之一，营养价值相当高。它是天然钾的来源，可以抑制引起高血压和心血管疾病的钠，维持正常的血压和心脏功能。它还富含使人远离抑郁的维生素B6和镁，镁是一种对抗紧张的矿物质。

22、 并也是必须氨基酸——色氨酸的超级来源，其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。

23、 苹果降胆固醇并预防胆结石

24、 苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物质、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分，果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的，

25、 其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。

26、 ：具有解热、止渴等功效。 含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。(忌)：脾

以上就是水果有哪些这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。