你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于莲藕不能与6种食物一起吃，莲藕的功效与作用禁忌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 莲藕色泽白嫩，吃起来清爽，有入肺之功。经常食用可以帮助身体清心去火，有利于缓解身体的烦躁。

2、 莲藕含有丰富的植物纤维，入胃后能有效缓解身体的胃肠道，有利于胃肠道的蠕动和消化，有利于便秘。

3、 莲藕有止咳化痰的作用。对于热寒引起的咳嗽、痰多，吃莲藕可以得到一定程度的缓解，有利于清咽利气。

4、 莲藕富含维生素和矿物质。经常食用有助于提高人体免疫力，增强体质，缓解感冒和身体不适。

5、 莲藕含有有益物质，还能促进身体的新陈代谢，帮助提高皮肤的抗氧化能力，美白肌肤，缓解皮肤干燥。

6、 莲藕还有杀菌排毒的作用。其清热解毒的功能，日常食用时可以帮助身体排出日常代谢过程中的有害物质，使身体更加放松。

7、 虽然日常食用莲藕没有太多禁忌，但不适合体弱多病、肠胃不适的人食用，以免引起身体不适，降低身体抵抗力。

8、 莲藕虽好，但不宜一直多吃，否则莲藕的寒气容易侵入体内，对肠胃和健康造成威胁。

以上就是莲藕的功效与作用禁忌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。