你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于维生素c水果前十名，维生素c水果这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 大枣(900毫克)

2、 酸枣。var。棘豆又名棘、棘、酸枣、酸枣、戈珍等。原产中国华北地区。

3、 在中部和南部省份也有分布。许多是野生的，通常是灌木，有些是小树。这棵树很强壮。枝、叶、花的形状与枣树相似，但枝节间短，托叶发达。除了正在生长的分枝，所有的节点都有托叶，结果，分枝的托叶也变成了尖细的托叶。叶子又小又密，

4、 果实小，圆形或椭圆形，皮厚、光滑，紫红色或紫棕色，内薄，多为酸味，核圆形或椭圆形，核表面光滑，含种子1 ~ 2粒，种子饱满可入药。它的适应性比枣树强，花期很长，可以作为蜜源植物。[1]果皮红色或紫红色，

5、 果肉薄而松，吃起来酸甜可口。

6、 猕猴桃(420毫克)

7、 猕猴桃是中国猕猴桃栽培果的名称。又名狐桃、猕猴梨、藤梨、羊桃、木子、罗汉果、猕猴桃、藤果等。广泛分布于中国南方的山区。它通常是椭圆形的。深绿色且有毛的表皮一般不可食用。

8、 里面是鲜绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃质地柔软，它的味道有时被描述为草莓、香蕉和菠萝的混合物。因为猕猴喜欢吃，所以取名猕猴桃；也有人说是因为皮肤上长满了毛，看起来像猕猴而得名。它是一种鲜嫩、营养丰富、

9、 人们喜欢吃的味道鲜美的水果，具有美容养颜、延缓皮肤衰老的功效，深受各年龄段人们的喜爱。

10、 错捏(270毫克)

11、 是中医的名字。尖叶燃烧的嫩茎和叶。豆科的。一年生草本植物，生于海拔500米以下的路旁，田野，溪流，沙地或平缓山坡草地。

12、 具有清热解毒、健脾利湿的功效。

13、 决明子(264毫克)

14、 决明子为豆科决明或决明的干燥成熟种子。秋天收获成熟的果实，晒干，播下种子，除去杂质。

15、 决明子又叫决明子、羊角、马蹄决明子、环通子、假绿豆、马蹄子、芹菜子、羊角、野绿豆。味苦、甘、凉，有清肝泻火、祛风除湿、补肾明目、润肠通便的功效。

16、 鲜枣(243毫克)

17、 红枣营养丰富，含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、多种维生素以及钙、磷、铁等。特别是维生素C的含量，被称为“百果之冠”，243 mgVC/100g鲜枣，是苹果的60倍，梨的40倍。

18、 柑橘是柑橘的近10倍，所以有“天然维生素C丸”的美誉。维生素P的含量也位居第一。此外，大枣还含有环磷酸腺苷、三萜类和达玛烷型皂苷。

19、 这些营养成分和活性成分使红枣具有抗氧化、抗衰老、有益心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。所以民间有句谚语“一日三粒，永不老”。红枣有很多吃法，生吃和熟吃都可以。

20、 鲜枣生吃又脆又好吃，干枣生吃又甜又酸。熟枣风味较好，还可制成其他产品，如蜜枣、枣泥、糯米糕、蜜枣、烤枣、枣汁等以枣为原料的食品(如保健食品)。

以上就是维生素c水果这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。