你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于减脂餐食谱大全及做法，减脂餐食谱大全这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、早餐

2、水煮鸡蛋2个，全面面包1片，酸奶1杯。

3、午餐

4、水煮鸡蛋2个，炒空心菜1份，香蕉1根。

5、晚餐

6、水煮鸡蛋1个，牛奶1杯。

7、早餐

8、一碗清蒸蛋羹。

9、午餐

10、碎包菜蛋饼。

11、晚餐

12、木耳莲子炖排骨。

13、早餐

14、番茄鸡蛋汤加荷包蛋。

15、午餐

16、韭黄炒鸡蛋。

17、晚餐

18、黑啤栗子牛肉。

19、早餐

20、蔬菜汁200cc。

21、午餐

22、优酪乳500克。

23、晚餐

24、蔬菜汁200cc。

25、早餐

26、煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。

27、午餐

28、煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。

29、晚餐

30、牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。

31、早餐

32、低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治。

33、中餐

34、胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤。

35、晚餐

36、西红柿通心面、白菜瘦身汤。

37、早餐

38、地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子。

39、中餐

40、西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤。

41、晚餐

42、蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤。

以上就是减脂餐食谱大全这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。