你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于阴虚内热证的舌象表现是，阴虚内热证这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、阴虚内热者在生活在中应注意预防上呼吸道感染，避免淋雨，或者避免在寒湿的地方呆的时间过长，不要让自己在不知不觉中，让寒湿之邪侵袭肌表，而导致机体不适。预防上呼吸道感染的方法就是穿衣依据气温的变化及时增减，不要和患有感冒的人接触。

2、在平常的日常生活中，要注意保暖，自己随着季节的变化适时的增减衣被，夜里睡觉的时候，注意不要随意的蹬被子。秋季的时候，尤其要注意，不要随着大潮流什么秋季要露，在感觉到自己腿冷的时候，及时的穿秋裤，自己的体质自己知道。

3、在日常生活当中还要注意饮食调养。饮食宜清淡，忌食肥厚生冷之物，那些动物的内脏，一些油炸油煎的食物都要不吃或是少吃，食物应该煮熟了，在温度适宜下进食。多食新鲜的蔬菜水果，多喝水。

4、阴虚内热的人在日常生活中需要戒烟限酒。烟中的尼古丁刺激能引起静脉血管的收缩，影响血液循环。酒喝多了，会给自己的肝脏增加负担。避免吸入一些刺激性的气体。

5、在平常的生活中要注意生活规律，早睡早起，保持最佳的睡眠时间，让自己的身心都得到休息。保持心情舒畅，生活中的事情该放开的就放开，不要淤积在心里，对自己健康不利。

6、阴虚内热时还需要注意避免劳累，注意增强体质。劳累容易使人的精神注意力不集中，免疫力也下降，这样就让致病菌有机可乘，从而诱发某些疾病的发作。平时还要注意锻炼身体，让自己的体质增强，增强抵抗疾病的功能。

以上就是阴虚内热证这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。