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蹬腿健身器材(蹬腿)

更新时间:2024-02-07 11:00:22

导读 你们好,最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于蹬腿健身器材,蹬腿这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。吐气的

你们好,最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于蹬腿健身器材,蹬腿这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

吐气的时候将自己蹬起来,膝盖不要完全打直,不要锁死。吸气慢慢往回吐气,身体保持直立,核心收紧,不要弓腰驼背。膝盖和脚尖的方向一定要保持相对一致,不能内扣,不能外翻。重量选择自己能够接受的,正常情况下可以做的动作。

以上就是蹬腿这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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