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初学者正确打坐姿势 | 静心修行第一步 🧘‍♀️

初学者正确打坐姿势 | 静心修行第一步 🧘‍♀️

想要开始打坐修行，正确的姿势是关键！首先选择一个安静的环境，铺上舒适的垫子或坐垫。盘腿而坐是最常见的姿势，可以采用半跏趺坐（单盘）

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