上夜班对身体的危害_艾特商业网

上夜班对身体的危害 | 如何减轻夜班带来的健康负担？

2025-04-08

🌙 上夜班虽然能帮助很多人适应不同的工作需求，但长期熬夜确实会对身体造成不小的伤害。首先，昼夜颠倒会严重干扰你的生物钟，导致睡眠质

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