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有氧和无氧运动的区别 | 运动小白必看 🏃‍♀️💪

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第一部分：什么是有氧和无氧运动？有氧运动（Aerobic Exercise）是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，比如慢跑、游泳、骑自行

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