你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于女人经常吃生菜有什么好处，吃生菜有什么好处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 吃生菜有减肥的作用。生菜含有丰富的维生素C，可以消除脂肪。有些人减肥的时候，经常选择的食物中就有生菜，可见生菜的减肥效果是大家公认的。

2、 吃莴苣对眼睛有好处。生菜中的维生素和胡萝卜素可以保护眼睛健康，减轻眼睛疲劳，使眼睛更加明亮。

3、 生菜有一定的抗癌作用。生菜中含有一种物质，对癌细胞有一定的抑制作用，尤其是一些消化系统癌症，效果相对更明显。

4、 生菜可以清热安神，尤其是夏天气温高的时候。吃一些生菜可以带走体内的脂肪和热量，对身体大有好处。

5、 吃莴苣有助于睡眠，莴苣中含有的物质有一定的催眠作用，所以如果睡眠不好，神经衰弱，不妨吃点莴苣。

6、 吃生菜可以预防感冒，提高身体免疫力。因为生菜对流感病毒也有一定的抑制作用，所以在流感季节可以多吃生菜。

7、 吃生菜有很多好处，但是吃的时候也要注意。莴笋的叶子比较大，一定要清洗干净，还要均衡饮食，营养搭配，坚持运动。

以上就是吃生菜有什么好处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。