你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于形体训练基本动作视频教学，形体训练这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 站着的时候一定要抬头挺胸。在这里，抬头挺胸不代表撅屁股。正确的站姿应该像一个学过舞蹈的女生。

2、 姿势要领：

3、 头部挺直，颈部挺直，眼睛直视前方，下巴微微后缩。

4、 放松肩膀并张开。

5、 挺胸，手臂自然下垂，手肘要朝后而不是向两侧。

6、 收腹！

7、 千万不要缩肩缩胸。

8、 有些女生在青春期的时候会因为潜意识的乳房而变丑，所以一定不要在站立的时候锁肩。

9、 坐直，坐着的时候保持腰挺直，双腿并拢。

10、 直视前方，不要四处徘徊，下巴适当收拢。

11、 坐着的时候要注意场合，最好不要跷二郎腿。

以上就是形体训练这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。