你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于牙医靠什么吃饭?答案，牙医靠什么吃饭这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 英国人对牙齿的恶名可能与茶在英国饮食中的流行有关。一项研究探讨了红酒、可乐、茶和咖啡在牙齿染色方面的差异。令人惊讶的是，研究发现接触咖啡的人的牙齿没有明显的不同。

2、 然而，研究发现，茶是牙齿变色的罪魁祸首。

3、 不可否认，茶对健康有很大的好处：燃烧脂肪，抗氧化，保护DNA免受损伤，降低某些疾病的风险。但是会对牙齿有负面影响。一项研究比较了几组接触普通红茶、草药茶和水的牙齿。

4、 那些牙齿接触过茶的人的牙釉质受到了损害。红茶和草药茶都会引起腐蚀，但接触草药茶的牙齿表面损伤要大得多。同样，也没有必要放弃茶带来的健康益处；如果你担心，你可以和你的牙医谈谈。

5、 饮食中的酸性物质是最常被提及的蛀牙原因，而柑橘类水果是罪魁祸首：在食物中，它们的pH值相对较低。在一项研究中，对柑橘类水果对口腔健康的影响进行了为期20周的调查。柠檬汁对最外层牙釉质的损害最严重。

6、 其次是葡萄柚汁、橙汁，最后是水。你可能喜欢将柠檬和其他柑橘类水果切片，在水中浸泡一整天，但如果你非常喜欢柑橘类水果饮料，可以尝试用吸管饮用，以减少与酸性物质的接触。

7、 这样可以让你的牙齿像珍珠一样光亮坚固。

8、 果脯的含糖量和黏黏的质地让牙齿遭受双重灾难。更别提我们平时怎么吃了。把果脯当零食吃，比加餐危害更大。吃饭时唾液分泌会增多，有助于清理牙齿上残留的食物残渣。

9、 保护牙齿免受酸腐蚀。所以试着在沙拉中加入蔓越莓干，或者在藜麦中加入杏干来增加味道。坚持吃新鲜水果对牙齿和腰部有好处。

10、 茶不是唯一伤害你珍珠般牙齿的早餐。虽然咖啡本身对健康有很多好处，比如富含抗氧化剂、维生素和矿物质，但它是一种高酸性饮料，很多人还会在咖啡中添加糖。这些因素的结合可能会使牙齿变色。

11、 喝咖啡的时候一定要保证喝水，这一点很重要，可以减少对牙齿的伤害。

12、 运动后，你想补充出汗流失的电解质和水分，为身体补充能量。喝运动饮料可以做到这一点，但是喝这些东西对牙齿不好，尤其是不运动的时候。它们酸性很强，一项研究发现，

13、 运动饮料的酸性会导致蛀牙和牙齿硬度下降。另外，很多商业运动饮料都偷偷加了糖，你早就知道糖对牙齿不好。喝一些像HALO Sport这样的天然运动饮料。

以上就是牙医靠什么吃饭这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。