你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于春困秋乏夏打盹的原因，春困秋乏夏打盹这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 我总是感到困倦。我一年到头都很困。白天睡觉会影响学习和工作！那么如何有效避免在不该睡觉的时候睡着呢？

2、 首先，晚上一定要保证充足的睡眠。现在春天来了，早睡早起的习惯要养成。

3、 边肖认为早上六七点起床刚刚好，早上一定要吃早餐！这也是避免困倦的重要一步。

4、 有中午午休的习惯很重要。时间不宜过长，最好在十分钟到半小时之内。睡太久更容易犯困。

5、 一般下午三四点就犯困了。如果我真的很困，我可以泡杯茶或者吃点零食。

6、 夏天也可以用风油精，是很好的提神的东西。

7、 合理安排睡眠时间，养成健康饮食习惯。被拒春困秋乏夏打盹！

以上就是春困秋乏夏打盹这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。