如果你深陷网贷并且无力偿还，以下是一些建议来帮助你自救：

1. 评估财务状况：准确评估自己的财务状况，包括收入和支出，以及现有债务。这有助于你了解哪些债务需要优先处理。

2. 停止借贷：首先要停止以贷养贷的方式，避免债务不断累积。尽可能减少不必要的开支，节省资金以应对债务。

3. 与借款人沟通：尽快与借款的网贷平台或金融机构进行沟通，向他们说明你的实际情况和困境。他们可能会提供一些灵活的还款方案或延期付款的选择。

4. 寻求专业帮助：寻求专业的财务咨询或法律援助，以了解你的权益和可能的解决方案。他们可以帮助你制定一个合理的还款计划或寻找其他途径来解决债务问题。

5. 制定还款计划：根据财务状况和债权人的要求，制定一个可行的还款计划。确保计划合理并能够逐步偿还债务。与债权人协商并达成共识，确保他们能够理解和接受你的还款计划。

6. 寻求亲友支持：如果你无法独自应对债务问题，可以向亲朋好友寻求支持和帮助。他们可能会提供一些临时的经济援助或帮助你找到其他解决方案。

7. 增加收入来源：寻找额外的收入来源，如兼职工作或副业，以增加收入并加快还款进程。

8. 避免不当行为：避免采取不当行为，如逃避债务或欺诈，这可能会导致更严重的法律后果。

9. 重建财务健康：一旦解决当前的债务问题，重点应该放在重建财务健康上。制定预算，建立紧急储备金，并谨慎管理债务。

请记住，每个情况都是独特的，以上建议可能并不适用于所有人。因此，在采取任何行动之前，最好咨询专业人士的意见。