许多水果都含有丰富的营养价值，不同的水果具有不同的营养成分和特点。以下是一些营养价值较高的水果：

1. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于增强免疫力和预防心血管疾病。

2. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、钾和纤维素，有助于提高免疫力、降低血压和改善消化。

3. 草莓：草莓含有丰富的维生素C、抗氧化剂和纤维，有益于心血管健康和消化系统健康。

4. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和维生素B6，有助于维持心脏功能和神经系统健康。此外，香蕉还含有膳食纤维和抗氧化剂。

5. 葡萄：葡萄富含抗氧化剂和维生素C，有益于心血管健康和免疫系统功能。此外，葡萄还含有多种有益健康的化合物，如花青素和黄酮类化合物。

6. 樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于减轻炎症和缓解肌肉疼痛。此外，樱桃还有助于改善睡眠质量和心血管健康。

除此之外，像柠檬、柚子、樱桃番茄等也都含有各种丰富的维生素和矿物质等营养成分。在选择水果时，可以根据自己的口味和偏好来选择不同的水果，同时也可以根据自己的身体状况和健康状况来选择合适的水果。