电信卡套餐19元包含的内容可能因地区、政策和优惠活动不同而有所差异，但通常包含以下内容：

1. 流量：提供一定数量的流量，用于移动数据需求。

2. 语音通话时间：包含一定的语音通话时长，用于拨打电话。

3. 短信数量：部分套餐可能会提供一定数量的短信。

4. 赠送流量或时长：可能包括一些定向流量或免费时长作为优惠。

具体包含的内容和数量，需要查询具体的电信套餐政策或者联系电信服务提供商获取详细信息。此外，请注意，这些套餐中的资源通常会有使用限制，超出限制后可能需要额外收费。建议在办理套餐时详细了解并确认相关细节。