欠了一身网贷，要想上岸，可以参考以下一些建议：

1. 调整心态：首先要认识到问题的严重性，不要逃避，积极面对。上岸需要时间和努力，在此过程中要保持耐心和毅力。

2. 列出债务清单：详细了解自己欠哪些网贷，欠款的金额是多少，利息是多少，哪些网贷机构可以协商还款等。列出清单有助于明确自己的还款任务和目标。

3. 制定还款计划：根据债务清单，制定一个切实可行的还款计划。要确定收入来源，包括工作收入、兼职收入等，并合理安排支出，确保每月能够按时还款。

4. 寻求帮助：如果觉得自己无法独立解决债务问题，可以向家人、朋友或专业机构寻求帮助。他们可以提供支持和建议，帮助你制定还款计划或者提供资金支持。

5. 增加收入来源：除了常规的工作收入外，可以考虑兼职、创业等方式增加收入。同时，要注意节约开支，避免不必要的消费。

6. 与网贷机构协商：如果无法按时还款，可以与相关网贷机构联系并说明情况。有些机构可能会同意延期还款或减免部分利息。

7. 避免再次借贷：上岸期间要坚决避免再次借贷，尤其是涉及高额利息的网贷。避免陷入“以贷养贷”的恶性循环。

8. 学习和提高金融知识：了解金融知识和理财技巧，有助于更好地管理财务和债务。

9. 保持良好的信用记录：努力保持良好的信用记录，这有助于日后获得贷款或其他金融服务。

10. 咨询专业人士：如果遇到困难，可以考虑咨询律师或专业的债务顾问，他们可以提供专业的建议和帮助。

总之，欠网贷要想上岸需要付出努力和时间，关键在于调整心态、制定切实可行的还款计划并寻求帮助。通过坚持和努力，最终是可以成功上岸的。