移动积分可以兑换多种物品或服务，主要包括：

1. 话费充值：可以通过兑换积分来充值话费。

2. 流量兑换：兑换移动的数据流量，避免超出流量套餐导致额外扣费。

3. 生活类权益：包括餐饮美食、生活服务、休闲娱乐等，如兑换购物优惠券、餐饮优惠券等。

4. 视频会员权益：兑换各大视频平台的会员服务。

5. 积分商品：在积分商城中兑换各种实物商品，如家居用品、电子产品等。

6. 其他特殊服务：具体可兑换的服务会不定期更新，比如一些定制化的服务或产品。

以上内容仅供参考，具体可兑换的物品和服务可能因移动运营商或地区的不同而有所差异。如需了解更详细的信息，可以联系移动运营商的客服人员，或者通过移动积分商城来了解最新的兑换选项。