圆肩驼背正骨方法（圆肩驼背）

更新时间：2023-07-28 11:20:12

导读你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于圆肩驼背正骨方法，圆肩驼背这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧

你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于圆肩驼背正骨方法，圆肩驼背这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

首先，打开双腿，用髋关节宽度调整脚趾。在此基础上，弯曲臀部，手臂自然向后弯曲，握住大拇指。然后拇指向外旋转，在此基础上，上臂向后伸展。回到你原来的位置，保持你的手臂紧张，直视前方。这个动作一次做四组，每组15次。

以上就是圆肩驼背这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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