你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于俏狐仙串词报幕词，俏狐239这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 红豆陈皮汤

2、 材料：红豆200克，陈皮5克，盐少许。

3、 做法：将红豆浸泡4小时，然后用500毫升水煮熟，直至熟透。然后关闭发动机。将陈皮用热水泡软，然后放入煮好的红豆汤里，盖上盖子炖10分钟。然后加盐调味。每天饭后喝，练习吃两周。

4、 效果：可以减少腹部的脂肪，远离大肚子。

5、 红豆马蹄汤

6、 材料：红豆200克，马蹄铁若干。

7、 做法：将马蹄去皮切碎，然后加入冰糖和柠檬制成马蹄水。红豆和水一起煮，做红豆汤。然后将豆沙倒入马蹄水中，搅拌均匀即可食用。

8、 功效：马蹄有降血压、防癌的功效。马蹄含有维生素A、维生素B和维生素C，这些都有助于减肥。

9、 红豆薏米汤

10、 材料：红豆100克，大麦仁200克。

11、 做法：红豆和薏米分别浸泡4小时。然后用清水将所有食材煮至红豆和薏米熟透，然后关火再炖15分钟。然后加入红糖或者冰糖。

12、 效果：薏仁还有消除水肿的作用，对白皙的皮肤也有很好的效果。

13、 红豆燕麦粥

14、 材料：燕麦30g，脱脂牛奶30g，红豆50g，糖适量。

15、 做法：将燕麦和水煮一会儿，煮生燕麦需要半个小时左右。熟燕麦不需要这一步。煮燕麦时不能放太多水。燕麦煮熟后加入牛奶，直到变稠。将煮熟的红豆加入牛奶燕麦中。最后加糖调味。

16、 小贴士：

17、 当你尝试红豆减肥法时，你通常需要添加糖来增加味道。但是对于脾胃气虚的人来说，吃太多甜食容易有饱腹感，不舒服。所以可以加点盐消除胀气。红豆减肥法虽然对减肥有辅助作用，但是如果想更快的看到减肥的效果，

18、 建议红豆搭配俏狐239产品一起吃或者多做运动。

以上就是俏狐239这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。