你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于集中营，集中这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 很明显，周围的干扰足以让你在工作中感到不安，那么你排除了吗？不得不承认，运行自动接收软件可以保证你第一时间看完信。

2、 打开即时通讯软件(如QQ、微信)一言不发的回复网友的问候，可以减少工作中的孤独感，但它们都是可以随时打断工作的干扰源，你需要杜绝。

3、 通常需要15分钟才能进入专注状态。如果你每5分钟就被打断一次，你怎么能集中注意力？因此，请安排专门的时间段检查和处理邮件，尽量避免在繁忙的电话和拜访期间安排工作。

4、 告诉相关人员不要打扰你工作。

5、 工作环境对你能否专心工作影响很大。请将座位安排在容易接触到干扰源的地方，比如面对门窗和电话。这样你只需要简单的一瞥就能评估门窗产生的噪音，用手就能接电话。

6、 只有这样，你的分心才能降到最低。

7、 如果你不知道你需要完成什么工作，这种麻烦会严重影响你的注意力。写文章之前，我会先了解文章的主题，在脑海里做个提纲，打个草稿。没有“定义目标”这一步，有些工作往往会返工。

8、 你很难把注意力集中在你头脑中的许多任务上。在你开始工作之前，除了明确你的目标之外，你还应该花几分钟整理一大堆零碎任务的顺序，否则你将不得不在工作中浪费几个小时来处理任务之间的混乱和冲突。

9、 办理任务前请明确其指标和要求，如：任务的质量要求；任务的标准要求；以及在这个过程中任务会受到怎样的限制。如果是写作文，需要在此之前指定自己的写作风格，制定文档的长度。

10、 如果在任务开始的时候不了解任务要求，就会导致做事没有章法的混乱局面。那时候你会在过程中不断考虑和改变这些需求，不断返工。不仅工作流程无法顺利执行，这些中断还会让你无法集中注意力。

11、 强迫自己在限定的时间内完成任务对工作专注度有好有坏的影响。一个存在于你脑海中的时间限制，可以让你忘记琐碎的事情，加快工作的速度。如果你规定必须在一个小时内完成一个logo的设计，

12、 可以自己避免使用华而不实的废物装饰品，这样可以保持logo简洁清爽，提高设计效率。

13、 工作中遇到难题难免会遇到阻碍，思路受阻会心烦意乱，无法集中注意力。这时候你就需要纸笔来头脑风暴了。即使你遇到障碍时很沮丧，写下想法也能让你精神饱满集中没有精神饱满。

14、 除非需要团队合作，否则请在工作中做个隐士，把自己隔离在嘈杂的工作环境中，建立一个私人空间，必要时在门上贴个牌子，拔掉电话线，然后和人聊天，直到工作完成。建造这样一个工作环

15、 身体状况决定了专注的程度。没人指望一个喝醉的人会百分百投入工作。长期睡眠不足；过度使用兴奋剂类药物(如咖啡因)；喝烈性食物；摄入过多的能量会影响你的注意力。

16、 请戒掉其中一个坏习惯，坚持一个月，看看体质有没有改善。我个人的经验是，稍微改变一下自己的生活行为，就可以大大提高自己的专注力。

17、 在把手指放上键盘开始作文之前，我通常会在座位上安坐1520分钟以使自己心定气闲，在这期间我总有一股站起身来离开的冲动，但我会说服自己：只有保持耐心才能专心致志地卯定文题，思流顺畅，文路扩扬。

18、 如果需要保持集中的心思专注，我建议你把工作以90120分钟为界分割成段。这个分段的长短因人而异，需要根据自身特点进行设计，时间短了则会使你浪费过多时间来调节自己进入工作状态，

19、 反之则会因为工作时间太长而降低效率并分散注意力。

以上就是集中这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。