你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于美容觉的最佳时间，美容觉这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 随着人年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会流失，这是自然现象。充足的胶原蛋白意味着皮肤更加紧致、饱满、有弹性。通常在睡觉时，会产生新的胶原蛋白，从而防止皮肤下垂。而睡眠不足，皮肤得不到足够的休息，

2、 会加速衰老过程，必然导致胶原蛋白的流失和衰老，所以充足的睡眠会让你看起来更年轻！睡美人就是这么来的。

3、 睡眠不足会导致血液四处流动，脸上的皮肤会因为血液减少而变得暗淡，看起来总是又困又脏。充足的睡眠时间会让身体上升的血液流向面部，充足的睡眠会让皮肤看起来红润有光泽。

4、 都说熬夜会让你变成狗，其实熬夜会让你变成大熊猫！多睡觉多休息可以减少黑眼圈的形成。黑眼圈一般是受血流受阻的影响。当你睡眠充足，全身气血通畅，你的黑眼圈自然会减少。包括眼袋，

5、 除非眼袋是先天性脂肪堆积形成的，否则一般都是用眼过度、疲劳、衰老造成的。减少眼睛的疲劳，会大大缓解眼睛的衰老。

6、 没想到睡眠也会影响发质。很多女生说头发干燥，容易掉发，断裂等。对于睡眠时间少、睡眠质量差的女生来说，毛囊生长所需的营养和维生素都是从血液中汲取的，血液分布不好。

7、 自然也会影响头发生长。从中医的角度来说，头发状况不好(如变白、脱发、头发干枯、发脆、发黄等。)都和肾虚有关。目前肾虚最大的原因是睡眠质量不高。

8、 这不仅包括因失眠而无法入睡或浅睡易醒，还包括不良的睡眠习惯。

9、 吃饱睡好是人生一大乐事。睡眠不好的人醒来昏昏沉沉，感觉很灰暗。睡了一个好觉，醒来的时候精神饱满，充满了力量和美好的心情。

10、 晚上，你的皮肤可以专注于自我修复。睡得好，全身顺畅，精神好。对于整天高压工作，很容易出错。对于长期睡眠不足的人来说，不仅外表更加疲惫衰老，精神上，

11、 也是一个非常滞缓且有质量的工作，必须要有良好的精神状态才能完成。

以上就是美容觉这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。