你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于虚火旺盛怎么降火，怎么降火这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 多喝水。多喝水会对身体有排毒的作用。按时休息是对身体最好的呵护。我们要时刻保持愉快的心情，这样愤怒就不会太重。

2、 可以用水喝菊花和罗汉果。菊花和罗汉果是最好的清热降火的茶。我们可以用菊花、罗汉果泡水，会有降火的效果。

3、 不要吃油炸食品。我们会上火和我们的饮食有直接关系。我们可以适当调整饮食，保持荤素平衡，不要吃太油腻的食物。

4、 可以喝相应的凉茶。想马上上火我们可以选择喝凉茶，但是不能随便喝凉茶。要喝对，喝不对会适得其反，对身体有害。

5、 可以去药店买一些清热降火的颗粒。但是不要喝太多，喝多了对身体也会有一定的影响。

以上就是怎么降火这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。