你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于六戒曾国藩，六戒这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 不吃早餐。如果早餐不吃食物，你会很容易感到疲劳，并且如果不吃早餐，胃不适和头痛往往会导致胆结石。我认为，与其节食，

2、 最好按时吃早餐。如果长期不吃早餐，胃会分泌大量胃酸，对胃不好。

3、 空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，导致猝死。

4、 50岁以上的老年人更危险，因为他们体内游离脂肪酸的能力低于年轻人。我觉得空腹跑步真的对身体不好。

5、 睡前不刷牙容易导致蛀牙、牙龈出血、牙周病甚至牙齿脱落。我以前也有过类似的经历，

6、 晚上忘记刷牙了。这样过了一段时间，有一天，我发现我的牙齿被腐蚀了一点。

7、 长时间俯卧睡觉，容易增加胸部、心脏、腹部和面部的压力，使脊柱弯曲，增加肌肉和韧带的压力。

8、 人睡觉的时候还是得不到休息。醒来后会出现面部浮肿，眼睛充血。

9、 食用熏制食品容易在吸烟过程中受到苯的污染，可能引发胃癌和白血病。比如街上的烧烤摊，

10、 初中的时候听说炒土豆含有大量亚硝酸盐。所以尽量不要吃这些东西。

11、 用油漆筷子食用后，油漆中含有多种对人体有害的化学物质，尤其是硝基成分。

12、 会与含氮物质合成亚硝胺，致癌性强。使用竹筷或木筷，不会对身体造成任何伤害。

以上就是六戒这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。