你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于长期补硒有什么好处，补硒有什么好处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.增强免疫力：有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素，抗氧化，有效抑制脂质过氧化物的产生，防止血栓，清除胆固醇，增强人体免疫功能。

2、 2.预防糖尿病：硒是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，可防止胰岛细胞的氧化损伤，使其功能正常，促进糖代谢，降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症状。

3、 3.预防白内障：视网膜容易因接触电脑辐射而受损。硒可以保护视网膜，增强玻璃体的光滑度，改善视力，预防白内障。

4、 4.预防心脑血管疾病：硒是维持心脏正常功能的重要元素，具有保护和修复心脏的作用。人体血硒水平降低，会导致体内自由基清除功能下降，增加有害物质的沉积。

5、 血压升高，血管壁增厚，血管弹性下降，血流减慢，输氧功能下降，导致心脑血管疾病发病率增加。但科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化有很好的效果。

6、 5.克山病、大骨节病、关节炎的预防：缺硒是克山病、大骨节病和两种地方病的主要病因。补硒可以预防骨髓病变，促进修复，同时促进二硫键抵抗蛋白质合成中的金属解毒。

7、 对这两种地方病和关节炎患者有很好的预防和治疗作用。

8、 6.解毒排毒：硒与金属结合力强，能抵抗镉对肾脏、性腺和中枢神经系统的毒性。硒与体内的汞、铅、锡、铊等重金属结合，形成金属硒蛋白复合物，起到解毒排毒的作用。

9、 7.肝病防治与肝脏保护：中国医学专家于淑玉在肝癌高发区进行了16年的流行病学调查后发现，肝癌高发区居民血硒含量低于肝癌低发区，肝癌发病率与血硒水平呈负相关。她证实，江苏省祁东县有13万居民补硒。

10、 补硒可使肝癌发病率降低35%，有肝癌家族史的患者发病率降低50%。

以上就是补硒有什么好处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。