你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于呼啦圈要怎样才把它转得起来，呼啦圈怎么转不会掉这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、很多朋友，买了呼啦圈转不起来，时间一长就放弃了，其实呼啦圈是很容易的，我们一开始学，在转之前首先买一个不要太重的呼啦圈，

2、在进行呼啦圈转之前，先两腿与两肩同宽站立，两臂伸平，先用手转动呼啦圈，呼啦圈的位置定在腰间，不要太上或者太下，然后趁着这个惯性腰臀开始扭动，画圆圈状，

3、在转动的过程中，如果呼啦圈往下滑动，说明你转的力度不够，要加一点力气，如果呼啦圈正常转动，你就可以省一些劲，前后或者左右晃动即可，

4、一开始转不了几圈就会掉下来，是你没有掌握到它的运动规律，坚持传下去，一定会学会的，我就是坚持了四天，然后能够转到30圈，之后会越转越多，现在可以几百个都不掉下来，

5、呼啦圈，我们不能老是一个方向转，顺时针转，再逆时针转一转，这样对我们的腰腹肌训练能够比较平衡，如果当一个方向转动的话，会有另一半肌肉得不到锻炼，

6、在学会了呼啦圈之后，我们可以根据自己的身体条件加大力度，增加一些呼啦圈的重量，可以买一些加重的呼啦圈进行转动，减肥的力度也会更好一些，但是要循序渐进，适可而止。

以上就是呼啦圈怎么转不会掉这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。